중독의 종류들과 치료 방법들 모든 중독의 공통점은 자신의 행동을 통제할 수 없는 것과 중독적인 행동에 참여하고 싶은 강렬한 갈망 또는 충동의 존재이다. 중독은 사람의 건강, 인간관계, 일, 그리고 삶의 다른 측면에 중요한 영향을 미친다. 중독 치료는 일반적으로 행동 요법, 약물 치료, 그리고 가족과 친구들의 지원을 포함한다. 치료의 목표는 개인이 장기적인 회복을 유지하고 건강하고 만족스러운 삶을 살기 위해 필요한 기술과 전략을 개발하도록 돕는 것이다. 카타르시스 catharsis의 전반적 치료 방법 "카타르시스"라는 용어는 "정화" 또는 "정화"를 뜻하는 그리스어에서 유래되었다. 개인이 직면한 고뇌 등을 밖으로 표출함으로써 강박 관념을 해소시키는 글쓰기, 예술, 음악 또는 신체 활동과 같은 다양한 형태의..

일반 심리학은 개인 성인의 정상적인 행동, 감정 및 정신 과정에 대한 연구이다. 발달 및 문화적 맥락의 정상적인 범위 내에서 기능하는 사람들의 행동과 경험을 이해하는 데 중점을 두고 있다. 일반 심리학의 역할은 사람들의 삶을 개선하는 데 사용할 수 있는 지식의 기초를 제공하는 것이다. 사람들이 특정한 방식으로 행동하는 이유, 관계를 형성하는 방식, 생각하고 느끼는 방식, 다양한 상황에 대한 반응 방식을 이해함으로써 일반적인 심리학은 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 도움이 될 수 있다. 일반 심리학의 역할들은? 일반 심리학의 역할들은 실용적인 측면에서 교육, 건강 및 비즈니스와 같은 우리 삶의 많은 영역에서 중요한 역할을 한다. 예를 들어, 교육에서 학생들이 배우고 발전하는 방법을 이해하고 학습을 지원하..

집중력과 생산성을 유지하는 비결: 포모도로 기법포모도로 기법으로 작업 습관을 바꾸세요. 일에 계속 집중하려고 아무리 애써도 끊임없이 곁길로 가고 비생산적인 자신을 발견한 적이 있습니까? Pomodoro Technique은 당신이 찾고 있던 해결책일 수 있습니다. 이 시간 관리 방법은 생산성을 높이고 미루는 습관을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 그렇다면 Pomodoro기법이란 정확히 무엇일까요? 시간의 간격을 의미하는 용어로 1980년대 후반에 Francesco Cirillo가 개발한 Pomodoro 기법은 작업을 짧은 휴식 시간으로 구분하여 25분의 짧은 간격으로 나누는 작업을 포함합니다. 이 25분 간격은 학생 시절 사용했던 토마토 모양의 주방 타이머 Cirillo의 이름을 따서 "pomodoros"라..

종종 마지막 순간까지 작업을 미루는 자신을 발견합니까? 프로젝트를 시작하기 위한 동기 부여와 에너지 찾기에 어려움을 겪고 있습니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 미루는 습관은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제이지만 좋은 소식은 극복할 수 있다는 것입니다. 미루는 습관 극복하기 미루는 습관은 삶의 다양한 측면에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 마감일을 놓치고 생산성이 저하되며 스트레스를 받을 수 있습니다. 미루는 습관을 극복하려면 자기 인식, 자기 수양, 효과적인 습관의 조합이 필요합니다. 다음은 미루는 습관을 극복하고 일을 완수하는 데 도움이 되는 12단계입니다. 따라만 하기 열심히 따라 해 보고 이 미루는 습관을 해 치우자. 1. 미루는 원인을 파악하십시오: 미루는..